うつを防ぐ・再発を防ぐアーカイブ

  1. 楽しみの時間をつくる
  2. 大きな判断をしない
  3. 生活のリズムを整える
  4. 自宅療養も有効
  5. まずペースダウン
  6. うつの兆しに早めに気づくこと