水がたまる ひざサポーター で防ぐ 効果 で履くタイプより巻くタイプがおすすめ

水がたまる ひざサポーター で防ぐ 効果 で履くタイプより巻くタイプがおすすめです。水がたまる膝（関節水腫）を予防・緩和するためのサポーター選びに四苦八苦している人は是非、巻くタイプがおすすめです。

水がたまる ひざサポーター で防ぐ 巻くタイプは自分で強さを調節できる

おすすめは 勝野式 ひざ軽さん

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寒さが厳しくなってくると、どこの整形外科でもクリニックでも、ひざ痛を訴える方が急増します。そうした方々の中には、市販のサポーターを着けている人がおおぜいいることに気づきます。

ある調査によると、ひざ痛になって最初に考えることは、病院を受診することではなく、「ひざサポーターを着ける」ことだそうです。イメージ的に手軽に行えて痛みがすぐにとれるイメージがあるのかもしれません。

ひざサポーターは着けることで、ひざが固定され歩きやすくなります。そのため、らくに体を動かすことができ、ひざを支えている筋肉の衰えを防いでひざ痛を根本から改善するのです。

それとともに、ひざに水がたまるのを防ぐことができるので、ひざ痛の改善にとても役立ちます。ひざサポーターには、ひざに巻きつける「巻くタイプ」と、筒状の「はくタイプ」の2種類があります。

このうち、水がたまるのを防ぐ効果があるのは巻くタイプということが、最近の研究で明らかになってきました。研究では、ひざに水がたましっった変形性膝関節症の43人の方を対象に行われました。

まず、全員のひざの断面積を、超音波診断装置（ エコー） で測定。次に全員のひざの水を抜き、巻くタイプ15人、はくタイプ14人、何もつけない14人の3グループに分け、ひざサポーターを着けるグループの人たちには、就寝中と入浴中以外は常時着用してもらったといいます。

そして1週間後、再度、全員のひざにたまっている水の断面積を測定し、縮小率を調べました。縮小率とは、1週間後に測定した断面積が、水を抜く前の断面積よりどれだけ小さいかを示しています。

その結果、縮小率は、巻くタイプは平均27.3％、はくタイプは平均12.0％ となり、巻くタイプのほうが水がたまりにくかったと報告されています。

なお、サポータlを着けない場合は、平均マイナス52.5％と、水を抜く前よりさらにたまっていました。

ひざの水はお皿の上の部分にたまりやすいので、お皿の上部をしっかり固定するほど、水がたまりにくくなると考えられます。

薄いのに確かなサポート力！

医学博士が考案のサポートラインがしっかりとひざを支える安心サポーターです。しっかりサポートするのに、ゴワゴワすることもなくぴったりフィットしてアウターにひびきにくいです。

3段階圧力のサポートラインで、ひざを外側から内側へ寄せ、スムーズな歩行へと導きます。

◆凸凹ウェーブ加工
ひざ上の脂肪を刺激して、ムダなお肉もスッキリ。

◆最強圧サポートライン
上下左右をしっかり包み込み、ひざ頭を安定。さらに、ひざ周りの筋肉の動きをサポートして、ひざの曲げ伸ばしを楽にします。

◆弱圧
ひざの動きにフィット。

水がたまる ひざサポーター で防ぐ

その点からも、巻くタイプのひざサポーターは、お皿の上側・下側で別々に留めるものが多く、締めつけ具合が調節できるのでとてむ便利です。

膝に水がたまる原因とは？

膝関節に炎症が起こると、体がその炎症を抑えようとして関節液を過剰に分泌し、膝に「水がたまる」状態になります。主な原因は以下のとおりです。

  • 加齢による変形性膝関節症
  • スポーツや過度な負担
  • 半月板損傷や靭帯損傷
  • リウマチなどの病気

膝サポーターの効果

膝サポーターは以下のような効果があります。

  • 膝のぐらつきを抑える
  • 筋肉や関節への負担を軽減
  • 保温により炎症の鎮静を助ける
  • 運動中や歩行時の安定性を高める

水がたまらない巻き方

水がたまらないようにするには、お皿の上の部分をきつめに巻くといいでしょう。また、巻くタイプのひざサポーターはなるべくきつめに巻いたほうが、ひざを支える力（固定力）が強くなり、痛みの改善により役立ち、歩行のさいもバランスがよくなって転倒防止になることが、別の試験などで明らかになっています。

この点から、ひざの水も痛みも改善したい人には、固定力が強く自分で強さを調節できる巻くタイプのひざサポーターをおすすめします。膝が軽い！ひざのサポーターって着膨れしたりムレやすい。薄手だとサポート力が不足。そんな方におすすめです。

履くタイプより巻くタイプがオススメの理由

項目 履くタイプ 巻くタイプ（面ファスナー式など）
フィット感 サイズが合わないとズレやすい 調節可能でぴったりフィット
着脱 ズボンを脱ぐ必要があることも 上から巻くだけで簡単
圧迫調整 固定の締め付け 自分で強さを調節できる
おすすめ対象 軽度の不安定感向き 水がたまりやすい人・変形性膝関節症などに◎

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