ON×OFF 集中からリラックスまで 睡眠の誘導に

「ON×OFF(オン アンド オフ) 集中からリラックスまで」は、集中、リラックス、睡眠、ONとOFFをうまく使い分けて過ごすための音楽です。
集中力をアップさせたい人、リラックスしたい人、そして、睡眠の誘導にもおすすめの1枚。
自然音の曲を中心に、インストゥルメンタルのメロディーを収録しています。

人がリラックスするには自律神経が関係します。
昼間は交感神経が優位にたって活動的になり、夜は副交感神経が優位にたってリラックスモードになります。
この交感神経から副交感神経への切り替わりがスムーズにできるほど快眠しやすいのです。
このCDの音楽が、オン・オフの切り替えをサポートしてくれます。


 ▼ 「On and Off 集中からリラックスまで」 の詳細、購入はこちら。(中古盤です)

収録時間:61分21秒(全7曲)
 1. 自然音 晩夏の通り雨2
 2. 石庭風(Short Version)
 3. WATER PLANET 午前4時
 4. WATER PLANET 午後3時
 5. water
 6. 静夜
 7. 月の鼓動

※ 自律神経のリズムを整えて快眠しよう→ 快眠を得るポイント