ストレスで眠れない人に「モーツァルト」がおすすめ!

眠れない理由がはっきりしない人に特におすすめなのは、就寝前に快眠のモーツァルト・ベストの音楽を聴くことです。他にも眠りに効くといわれる音楽はありますが、耳や脳をリラックスさせ、心地よい睡眠に導く音楽の代表格が「モーツァルト」です。快眠用にもーツァルトの曲のみをチョイスした快眠 CD があります。

モーツァルトの音楽を病気治療に活用している「モーツァルト療法」と一般的に呼ばれる方法があり、国内外を問わずこの方法を採用している、学者や医師が多数存在します。
モーツァルト音楽の効果に気づいたのは、フランスの耳鼻咽喉科の医師、アルフレッド・トマティス博士です。博士はモーツァルトの音楽を用いた聴力・聴覚療法「トマティス・セラピー」を考案しています。
日本でこのセラピーを実践し、『モーツァルト療法』の著者で、CD『モーツァルト療法』を監修している医学博亨篠原佳年氏は、CDの解説書で「耳が癒されると体も同時に癒される」と力説しています。耳の疲れをそのままにしていると体のアチコチに不調が表れてしまうといいます。耳の疲労は眼精疲労のように自覚症状が出にくいのも特徴です。
クラシック音楽の入門編としてもおすすめです。


快眠のモーツァルト ベスト [ (V.A.) ]
発売日: 2020年05月13日
アーティスト: (V.A.)
作曲: モーツァルト(Wolfgang Amadeus Mozart)
指揮: バリー・ワーズワース(Barry Wordsworth)
演奏: スヴェトラ・プロティッチ(Svetla Protich)
発売元: キングレコード(株)
販売元: キングレコード(株)
ディスク枚数: 2枚(CD2枚)
総曲数: 10/10(アルバム)
収録時間: 76分12秒/66分18秒
[Disc1]
『快眠のモーツァルト ベスト』/CD
アーティスト:スヴェトラ・プロティッチ/バリー・ワーズワース カペラ・イストロポリターナ ほか
曲目タイトル:
1.(モーツァルト)/ピアノ・ソナタ第11番 イ長調 K.331「トルコ行進曲つき」-第1楽章 アンダンテ・グラツィオーソ/(スヴェトラ・プロティッチ)[7:54]
2.(モーツァルト)/交響曲第29番 イ長調 K.201-第2楽章:アンダンテ/(バリー・ワーズワース)[8:59]
3.(モーツァルト)/クラリネット五重奏曲 イ長調 K.581-第2楽章:ラルゲット/(ハンス=デトレフ・レヒナー)[6:23]
4.(モーツァルト)/フルートとハープのための協奏曲 ハ長調 K.299-第2楽章:アンダンティーノ/(オトマール・スウィトナー)[8:57]
5.(モーツァルト)/ピアノ・ソナタ第8番 イ短調 K.310-第2楽章:アンダンテ・カンタービレ・コン・エスプレッショーネ/(セシル・ウーセ)[7:19]
6.(モーツァルト)/クラリネット協奏曲 イ長調 K.622-第2楽章:アダージョ/(エドモン・ド・シュトウツ)[6:46]
7.(モーツァルト)/ピアノ協奏曲第20番 ニ短調 K.466-第2楽章:ロマンス/(アンドラーシュ・リゲティ)[9:03]
8.(モーツァルト)/交響曲第41番 ハ長調 K.551「ジュピター」-第2楽章:アンダンテ・カンタービレ/(オトマール・スウィトナー)[8:14]
9.(モーツァルト)/ファゴット協奏曲 変ロ長調 K.191-第2楽章:アンダンテ・マ・アダージョ/(エドモン・ド・シュトウツ)[6:30]
10.(モーツァルト)/弦楽四重奏曲第17番 変ロ長調 K.458「狩り」-第3楽章:アダージョ/(ベルリン弦楽四重奏団)[6:03]

[Disc2]
『快眠のモーツァルト ベスト』/CD
曲目タイトル:
1.(モーツァルト)/ピアノ協奏曲第21番 ハ長調 K.467-第2楽章:アンダンテ/(アンドラーシュ・リゲティ)[6:46]
2.(モーツァルト)/アイネ・クライネ・ナハトムジーク ト長調 K.525-第2楽章:ロマンツェ アンダンテ/(マックス・ポンマー)[6:12]
3.(モーツァルト)/ホルン協奏曲第3番 変ホ長調 K.447-第2楽章:ロマンツェ、ラルゲット/(ヘルベルト・ブロムシュテット)[4:39]
4.(モーツァルト)/交響曲第39番 変ホ長調 K.543-第2楽章:アンダンテ・コン・モート/(オトマール・スウィトナー)[8:05]
5.(モーツァルト)/クラリネット三重奏曲 変ホ長調 K.498「ケーゲルシュタット」-第2楽章:メヌエット/(ジークフリート・シュラム)[5:25]
6.(モーツァルト)/オーボエ協奏曲 ハ長調 K.314-第2楽章:アダージョ・ノン・トロッポ/(ヘルベルト・ブロムシュテット)[7:18]
7.(モーツァルト)/ディヴェルティメント ニ長調 K.136-第2楽章:アンダンテ/(ウィーン室内管弦楽団員)[5:33]
8.(モーツァルト)/ピアノ協奏曲第24番 ハ短調 K.491-第2楽章:ラルゲット/(マーティアス・アンタル)[7:37]
9.(モーツァルト)/弦楽四重奏曲第15番 ニ短調 K.421(417b)-第2楽章:アンダンテ/(ゲヴァントハウス弦楽四重奏団)[6:05]
10.(モーツァルト)/ディヴェルティメント第15番 変ロ長調 K.287-第4楽章:アダージョ/(ハラルト・ネラート)[8:35]