断糖 メリット 糖化を防ぐのは自分次第です。断糖 いわゆる 砂糖 を断てば糖化の心配は無用です。
断糖 メリット
糖質を断つことは、細胞の糖化を防ぐことになるため、老化の最たる原因である AGEs がつくられるのを阻止することにつながります。さらに、細胞の
錆びつきによる被害も最小限に食い止めることができるようになります。
細胞の酸化の場合は、酸素が大きくかかわっているため、私たちが呼吸をしている限り完全には防ぐことができません。
また、紫外線や環境汚染なども、外出すれば被害にさらされますから多少は影響を受けてしまいます。しかし、糖化は断糖によって防ぐことが可能です。糖を断てば糖質が体内に余る心配がなく、タンパク質にくつつく糖がなくなるので、耕胞のこげつきが予防できます。
そうすれば AGEs もつくられず、正常なコラーゲンが維持されます。皮膚はハリが保たれシミやくすみができにくくなり、血管は柔軟性が保たれて血流に合わせて伸縮できるので、動脈硬化や高血圧の予防にもつながります。さらにたっぷり蓄えていた脂肪を使ってブドウ糖をつくるようになるので、体脂肪が減り肥満も解消します。
メタボによる生活習慣病の危機からも脱出できるのです。そうなれば、体内のあらゆる機能も正常に働けるようになります。それが、ひいては老化を防ぐ結果となるのです。
糖質制限食 は糖質を一切摂らない食事療法です。
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