水のリラックス効果

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学校や会社で不愉快な出来事がり、イライラして帰宅してからなぜか?喉が渇いて水を飲んだら気持ちが落ち着くことはよくあることです。
仕事でうまくいかないことなどがあると、喉が渇くのも同様でs。

水には人をリラックスさせる不思議な力があります。人間は川や湖のように水のある風景を見
ているだけでも心が落ち着きますし、せせらぎの音を聞くだけでも安心します。

それは、人間がもともと水から生まれた生命体だからかもしれません。
しかし、水を飲むことで気分がリラックスするのには、それなりの根拠があるのです。まずイ
ライラが高じると、体温が上昇して汗をかき、水分が不足します。またストレスによって血液中
のナトリウムが増え、血圧が高くなる人もいます。コップ1杯の水はこの水分不足を解消し、血
液中のナトリウム濃度を下げるはたらきをしてくれます。

そして水には、ストレスで不足しているカルシウムやマグネシウムを補う効果もあります。水
でミネラルが補給できることは先に述べた通りですが、この場合、特に水が優れているのはその速効性です。
たとえば、イライラしているからと九ルシウムの錠剤を飲んだとしても、それが胃や腸で消化
され、イオン化され、吸収されるまでには時間がかかります。それに対して、あらかじめカルシ
ウムやマグネシウムがイオン化されているミネラルウオーターなら、すぐに体内に摂り入れることができます。
ィライラが高じている時には、ミネラルをたくさん含んだ硬水を、少しずつ、時間をかけて飲
みましょう。それだけで気分が変わってくるはずです。

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