のむシリカ 硬度 人気のミネラルウォーター「のむシリカ」の硬度はいくつ？ 特徴や健康・美容へのメリットも紹介します。「硬水は飲みにくいと聞くけれど、のむシリカはどうなの？」「硬度が高いと体にどんな影響があるの？」といった疑問を持つ人もいるでしょう。そこで、のむシリカの硬度の数値や成分バランス、そして生活への取り入れ方までを解説します。
のむシリカ 硬度 130mg/Lの中硬水
結論から言うと、のむシリカの硬度は130mg/Lです。硬度は、水の中に溶けているカルシウム（Ca）とマグネシウム（Mg）の量を表す指標です。
簡単に言うと、硬度が高い水＝ミネラルが多い「硬水」で、硬度が低い水＝ミネラルが少ない「軟水」です。
日本での水の硬度の基準、一般的な目安は次のようになっています。
日本の水道水やミネラルウォーターはそのほとんどが硬度100mg/L 未満の軟水なのですが、のむシリカは、この分類において「中硬水」に位置します。ほかの水と比較すると少しミネラル分が多いのが特徴です。
ちなみに、世界保健機関（WHO）の基準では、硬度によって以下のように分類されます。
軟水：0〜60mg/L ･･･ 未満まろやかで飲みやすく、和食に合う
中程度の軟水（中硬水）：60〜120mg/L ･･･ 未満適度なミネラルと飲みやすさの両立
硬水：120〜180mg/L ･･･ 未満ミネラル豊富だが、独特の苦味や重さがある
非常な硬水：180mg/L ･･･ 以上ダイエットや便秘解消向きだが、人を選ぶ
なぜ「のむシリカ」が選ばれているのか？
硬度が高い水（硬水）は、マグネシウムやカルシウムが豊富ですが、一方で「口当たりが重い」「苦味を感じる」といった飲みにくさがデメリットになることがあります。逆に軟水は飲みやすいものの、ミネラル補給という点では物足りなさを感じがちです。
のむシリカの硬度130という数値は、「豊富なミネラル量」と「常温でも美味しく飲める口当たり」を両立させた絶妙なバランスと言えます。
黄金比と呼ばれる成分バランス
のむシリカが支持される最大の理由は、単なる硬度だけでなく、ミネラルの含有比率にあります。
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シリカ（ケイ素）： 97mg/L
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炭酸水素イオン： 170mg/L
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カルシウムとマグネシウムの比率： 約２：１
特に、カルシウムとマグネシウムが「２：１」の割合で含まれていることは、体内での吸収効率が良い理想的なバランスだとされています。
のむシリカを飲むメリット
美容と健康の土台を作る「シリカ」
硬度を構成する要素とは別に、この水には1Lあたり97mgもの「シリカ（ケイ素）」が含まれています。シリカはコラーゲンやエラスチンと密接に関わる成分ですが、体内で生成することができず、加齢とともに減少してしまいます。硬度130の天然水としてこれだけのシリカを含有しているのは、霧島連山の天然湧水ならではの強みです。
現代人に不足しがちなミネラルを補給
中硬水であるのむシリカを生活に取り入れることで、食事だけでは不足しがちなカルシウムやマグネシウムを効率よく摂取できます。サプリメントに頼りすぎず、毎日の水分補給で自然に補えるのは大きなメリットです。
実際の飲みやすさと活用法
「硬度130だと、お茶や料理に使うと味が変わるのでは？」と心配になる人もいるかもしれません。しかし、 のむシリカ は加熱しても成分が大きく変化しないという特徴があります。
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炊飯に： お米にツヤが出て、ふっくらと炊き上がります。
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お茶・コーヒーに： 中硬水なので、コクが引き立ちやすくなります。
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常温飲用： 冷やさなくても喉越しがスムーズなため、胃腸を冷やしたくない方にも最適です。
注意点：赤ちゃんのミルクや人体への影響
のむシリカは優れたミネラルウォーターですが、中硬水であるため以下の点には注意が必要です。
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赤ちゃんのミルク： 赤ちゃんの胃腸は未発達なため、硬度の高い水は負担になる場合があります。基本的には軟水が推奨されますが、のむシリカは中硬水なので、少量ずつ様子を見たり、心配な場合は医師に相談するとよいでしょう。
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お腹の調子： マグネシウムには便を柔らかくする作用があります。お腹がゆるくなる可能性があるため、お腹が弱い人は一度に大量に飲まずに、コップ1杯から始めるのがおすすめです。
まとめ：のむシリカは「賢い選択」
のむシリカの硬度130mg/L は、健康維持に必要なミネラルをしっかり含みつつ、日本人の舌にも馴染む「美味しい硬度」です。
「美容のためにシリカを摂りたいけれど、海外の超硬水は苦手」という人にとって、このようにバランスの良い水はなかなかありません。毎日飲む水を「のむシリカ」に変えるだけで、10年後の自分への投資になるかもしれません。興味のある人は、その「飲みやすさ」と「体の変化」を体感してみてはいかがでしょうか。
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