体の水分は1ヶ月サイクルで入れ替わる

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人間の体内で、1日に使用される水の総量は、約180リットルといわれます。1日に飲む水が2~3 リットルなのに、使用される水が180リットルというのはおかしいと思われるかもしれません。実は体内の水は、ただ口から入って排泄されるわけではないのです。

水は人間の体の中でろ過され、再吸収されて、何度も何度も繰り返し利用されます。その繰り返し利用される水の総量が、l 日180リットルに達するということなのです。

口から入った水分は、水もコーヒーもビールも食べ物もすべて、腸から吸収されます。吸収された水は体内のあらゆる場所に移動し、そこで唾液になったり、胃液になったり、細胞活動の維持に回されたり、それぞれの役割を果たします。やがて役目を終えた水の多くは、腎臓に運ばれ、濾過されたのち尿として排泄されますが、一部の水は腸管から再度吸収されて、再び体内を駆け巡ります。
これが何度も繰り返されて、最初に口から入った水分が、すべて体外に出ていくまでにかかる時間は、だいたいl カ月と考えられています。つまり、1 カ月で体内の水は入れ替わるのです。l カ月で体内の水が入れ替わるということは、見方を変えれば、たった1 カ月で体内の悪い水を追い出し、体質改善ができるということでもあるのです。

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